Medycyna stylu życia

Według badań styl życia ma wpływ w nawet 50% na stan naszego zdrowia. Medycyna Stylu Życia jest dziedziną medycyny konwencjonalnej, której celem jest promocja zdrowego stylu życia, profilaktyka chorób cywilizacyjnych oraz ich skuteczne leczenie w oparciu o aktualny stan wiedzy i badań naukowych.

Nasi specjaliści medycyny stylu życia skupiają się na holistycznych i kompleksowych działaniach mających na celu trwałą zmianę codziennych nawyków, zapobieganie chorobom oraz wspieranie procesu leczenia. Działania koncentrują się na 6 obszarach mających wpływ na zdrowie – aktywność fizyczna, odżywianie, zarządzanie stresem, prawidłowa higiena snu, unikanie używek oraz wsparcie społeczne.

Postępowanie zgodne z zasadami medycyny stylu życia ma bardzo wysoką skuteczność zarówno w leczeniu, jak i prewencji chorób cywilizacyjnych, porównywalną lub nawet wyższą niż leczenie farmakologiczne.

Według badań, styl życia ma niebagatelny wpływ na stan naszego zdrowia. Szacuje się, że to jak żyjemy, odpowiada nawet w 50% za nasz dobrostan psychiczny i fizyczny. Elementami, które mają zasadniczy wpływ na nasze samopoczucie to długość i jakość snu, aktywność fizyczna, dieta oraz natężenie stresu.

Dodatkowo istotnym czynnikiem wpływającym na zdrowie jest stosowanie używek, w tym palenie papierosów oraz spożywanie alkoholu.
Epidemia otyłości jest jednym z bardziej palących problemów ostatnich lat. Od lat znana jest ścisła korelacja pomiędzy stylem życia, a wagą i ilością tkanki tłuszczowej. Niestety około 40% dorosłych Polaków deklaruje, że nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej. Pomimo stale rosnącej świadomości wciąż chętnie wybieramy wysoko przetworzone jedzenie oraz fast foody. Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej jasno podaje, że najczęstszymi błędami żywieniowymi naszych rodaków są: nieregularne spożywanie posiłków, zbyt niskie spożycie warzyw i owoców, a także zbyt wysoka konsumpcja mięsa, soli, cukru i słodyczy, oraz alkoholu.

Żyjemy w czasach, gdzie dominuje pośpiech i stale rosnące wymagania. Poziom stresu codziennego życia jest niebywale wysoki. Niestety, niesie on za sobą poważne konsekwencje m.in. w postaci zaburzeń lękowo-depresyjnych oraz zaburzeń snu. Zaburzenia lękowe należą do najczęstszych zaburzeń psychicznych na świecie, w tym w Polsce. Ponadto statystyki podają, że w naszym kraju na depresję choruje około 1 miliona osób. Ryzyko zachorowania na zaburzenia depresyjne w ciągu całego życia szacuje się na 15-18%. Pomimo, że Polacy starają się pilnować długości snu, to około 2/3 z nas skarży się na różnego rodzaju zaburzenia jak trudności zaśnięciem, sen przerywany, koszmary lub bezdech senny. Dodatkowo około połowa badanych odczuwała w ciągu dnia zmęczenie i senność, a ich sen nie był satysfakcjonujący.

WHO podaje, że średnia spożycia alkoholu w Polsce jest większa niż średnia europejska. Stawia to nas w czołówce krajów europejskich. Badania wskazują, że palenie tytoniu deklaruje 8 milionów Polaków. Największy odsetek palących jest w grupie 45-64 lata, czyli tej, w której najczęściej ujawniają się choroby związane z trybem życia, należące do grupy tzw. chorób cywilizacyjnych.

Choroby cywilizacyjne rozpowszechnione są na całym świecie. Są silnie skorelowane z rozwojem społeczeństwa oraz zmianą codziennych zachowań w ostatnich dziesięcioleciach. Wedle statystyk, choroby cywilizacyjne odpowiadają za nawet 80% wszystkich zgonów na świecie! Są one wynikiem siedzącego trybu życia z towarzyszącym brakiem aktywności fizycznej, spożywania przetworzonego jedzenia, wysokiego poziomu stresu oraz czynników środowiskowych, takich jak zanieczyszczenie powietrza oraz hałas. Do chorób cywilizacyjnych zaliczamy m.in. nadwagę i otyłość, zaburzenia sercowo-naczyniowe, takie jak: nadciśnienie tętnicze, miażdżycę oraz choroby serca, cukrzycę typu 2, nowotwory oraz zaburzenia depresyjne.

Z powyższych danych jednoznacznie wynika, że pomimo powszechnego dostępu do informacji oraz wyników najnowszych badań, nasza świadomość nie jest wystarczająca. Często bagatelizujemy pierwsze symptomy, zbyt późno zwracając się do specjalistów. Zapominamy o profilaktyce i naszym wpływie na zdrowie skłaniając się ku farmakologii, która powinna być ostatecznością.

Postępowanie zgodne z zasadami Medycyny Stylu Życia ma bardzo wysoką skuteczność zarówno w leczeniu, jak i prewencji chorób cywilizacyjnych, porównywalną lub nawet wyższą niż leczenie farmakologiczne. W Centrum Medycznym Junoszy 10 wspieramy pacjenta podczas całego procesu diagnostyczno-leczniczego. Wiemy, że podstawą jest edukacja na temat prawidłowych postaw prozdrowotnych. Zachęcamy do zmiany przyzwyczajeń oraz zwiększamy świadomość na temat konsekwencji wywoływanych poprzez nasze codzienne zachowania. Przeprowadzamy dogłębną diagnostykę, która umożliwia dokładne poznanie choroby oraz włączenie odpowiedniego leczenia. Ponieważ Medycyna Stylu Życia, pomimo nacisku na profilaktykę, wspiera również leczenie farmakologiczne w oparciu o najnowsze wytyczne.

W Centrum Medycznym Junoszy 10 specjaliści Medycyny Stylu Życia skupiają się na holistycznych i kompleksowych działaniach mających na celu trwałą zmianę codziennych nawyków, zapobieganie chorobom oraz wspieranie procesu leczenia. Cel jest jasny: spowolnienie procesów starzenia oraz zachowanie zdrowia i witalności, które pomogą nam dożyć sędziwego wieku.